Dicas de Saúde

Entenda por que você sente formigamento nas mãos - Dica de Saúde

O formigamento pode diminuir a força e causar dificuldade para segurar objetos.
Ele começa aparentemente sem motivo, causa desconforto e faz com que você perca a força ao executar tarefas simples, como segurar um copo de água. Quem já sentiu formigamento nas mãos sabe o quanto essa situação é incômoda.

Apesar de passageiro, esse sintoma merece atenção, pois é um sinal que está associado a problemas como má postura e inflamações. Saiba mais a seguir.

Possíveis causas de formigamento nas mãos

Mesma posição por muito tempo, movimentos repetitivos, computador no lugar errado, mesa de trabalho numa distância inadequada e outras situações corriqueiras podem passar despercebidas. No médio e no longo prazo, porém, causam problemas. Descubra o que pode causar a dormência nas mãos.

Má postura e tendinite

O corpo sofre com nossos maus hábitos e a má postura adotada no trabalho, somada a movimentos repetitivos, é um deles. A combinação desses dois aspectos pode causar tendinite, que é uma inflamação do tendão.

Segundo informações disponibilizadas pelo Hospital Albert Einstein, a tendinite é caracterizada pelo inchaço, pela vermelhidão e pelo calor na região afetada. O tratamento é à base de anti-inflamatórios, repouso, termoterapia e fisioterapia.

Síndrome do túnel do carpo

É causada pelo estreitamento do túnel ósseo por onde passa o nervo mediano. Essa diminuição de espaço resulta na compressão do nervo, chamada de túnel do carpo. O estreitamento tem como causa mais comum as lesões por esforço repetitivo (LER).

O diagnóstico pode ser realizado no consultório médico e, se necessário, posteriormente realiza-se um exame complementar chamado eletroneuromiografia, que mede a condução de corrente elétrica dos nervos.

O nervo mediano, junto com os tendões, é responsável pela flexão dos dedos. Por isso, quando são afetados o indivíduo apresenta dificuldade ao segurar objetos. O túnel do carpo pode ser tratado cirurgicamente, com o alargamento do canal ósseo. Casos mais simples requerem administração de anti-inflamatórios e tala de imobilização.

Compressão do nervo do cotovelo

A compressão do nervo do cotovelo pode causar dormência nos dedos mínimo e anular. Essa pressão pode ocorrer em pessoas que ficam com o cotovelo dobrado por muito tempo. Mudar a postura e fazer alongamentos ajuda a contornar a situação.

De acordo com a Associação Médica Cearense, o formigamento nas mãos pode ainda ser associado a condições psicogênicas. Ou seja, depressão e ansiedade também podem causar a sensação.

Exercícios de relaxamento para as mãos

Confira alguns exercícios que podem trazer alívio e evitar desse desconforto ao longo do dia. Repita-os a cada hora de trabalho.

1. Estique o braço com a palma da mão virada para a frente e, depois, com a outra, mão puxe os dedos. Após realizar esse exercício, repita o mesmo processo com a palma da mão virada para baixo.

2. Espalme a mão sobre a mesa e mantenha seus dedos afastados enquanto conta até 10.

E então, já sabe o que causa seu formigamento nas mãos? Se restou alguma dúvida, deixe um comentário! Aproveite para compartilhar o conteúdo com seus amigos nas redes sociais.

Procure sempre orientação médica.

primeira página 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 última página

CSPM 2019. Todos os direitos reservados | Produzido por: Agência CS Digital